Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 22 сен 2017, 04:54

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2016, 11:03 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 08 май 2013, 19:09
Сообщения: 62
Откуда: Москва
Беговой клуб: Парсек
Семинар рассчитан как на начинающих, так и на продвинутых бегунов. А также для тех, кто серьезно интересуется возможностями организма человека и своим здоровьем. Кроме общедоступной информации будет раскрыто множество секретов работы организма человека и тренировочных занятий. Особое внимание будет уделено построению тренировочных циклов и предотвращению заболеваний и травм. Вы можете узнать уникальные сведения, которых не найти в сетях интернета. Будет возможность получить высококвалифицированную консультацию и составить индивидуальный тренировочный план.

Есть возможность заказать гостиницу (за отдельную плату) и потренироваться в экологической жемчужине Подмосковья. Варианты проживания разные. Для бронирования проживания нужно подать заявку до 20 декабря. Для подавших заявку позже возможны проблемы с размещением.

Семинар ведет Максим Воробьев, МСМК, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону при АПСР, старший тренер сборной России по суточному бегу с 2007 г., обладатель Кубка Европы по суточному бегу 1994 г., бронзовый призер Чемпионата Европы 1996 г. Неоднократный призер российских и международных соревнований по сверхмарафону. 35-летний спортивный опыт.

Проезд из Москвы:
От станции метро «Южная» автобусом № 359 «Москва – Пущино». Время в пути около 1 ч. 30 мин. Или электричкой до Серпухова. От вокзала Серпухова автобус №126 Серпухов-Пущино. Остановка «Весна». На личном автотранспорте: по М 2 до поворота на Пущино (после 103 км.) Далее, 12 км. до центра города Пущино.
Адрес: г. Пущино, Микрорайон «В», д. 1. 1-й подъезд (вход со стороны стадиона школы №1), 2-й этаж. Спортивно-оздоровительный центр «Ахиллес» (Пущинский фонд детского спорта).

Стоимость участия в семинаре.

Для заявившихся до 20 декабря: – 1000 р.
Для заявившихся после 20 декабря: - 1200 р.
В день открытия семинара: – 1500 р.

Все вопросы по организации, размещению, оплате и заявкам принимаются по телефону: 8-916-212-0841

Предварительная регистрация по Эл. Почте: supermax-king@mail.ru

В заявке указать:
1.Фамилия, имя.
2. Эл. Адрес и телефон.
3. Город.
4. Нужно ли размещение. Если да, то какой вариант.
5. Сколько дней участия. Если один, то уточнить, какой.
6. Образование и место работы.
После чего Вам будет выслан счет для денежного перевода.
Регистрация считается завершенной только после предоплаты.
В день оплаты обязательно сообщите о ней по эл. почте или телефону. На всякий случай сохраняйте квитанции!
Спешите заявиться, число участников ограничено!

Программа семинара
8 января.
10.30 – Дружеская пробежка (по желанию)
13.30 – Секреты аэробной подготовки. Общие принципы циклических видов спорта (Бег, велосипед, плавание, лыжи): ПАО, ПАНО, МПК для чего они нужны и как их использовать. Особенности подготовки бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции. Построение тренировочного занятия и тренировочного цикла.
15.10 – Брейк чай.
15.30 – Профилактика заболеваний и травм при занятиях бегом. Основные ошибки. Специальные упражнения. Тренировка в различных климатических и погодных условиях. Ответы на вопросы, обсуждения и консультации.
17.50-18.00 – Завершение семинара, отъезд участников.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB