Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 21 сен 2017, 07:28

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 30 июн 2015, 18:38 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2013, 13:30
Сообщения: 221
Откуда: Чаус - Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Беговой клуб: IRC
Ещё бы найти что такое гликемия).
В Советское более демократическое время, помню, мы бегали на сахаре, конфетах. Также было, когда мы бегали в Ленинград из Обнинска.
Про бананы думаю, ещё не пробовал, брал 2 раза мёл и яблоко - только аппетит, голодуху увеличивали. Вроде на медленной скорости сало тоже пошло - вот, может так, - сначала сало, потом на сладкое - бананы в сахаре?
Просто организм ещё не готов, я же как обычно - экспресс подготовка: к марафонам в СССР готовился 2.5 месяца. В этом году бегали в Стрелкову, 19 км - 8 тренировок перед ним всего было.
Ну, алтайцы они такие, я думаю поэтому у меня так получается.
Есть знакомый (тоже тогда бежал в Ленинград) так он ещё шустрее в этом плане, тоже оттуда, из кочевников родом. Бегал, почти не готовясь, сотки на юморине в Одессе, Юрмале, Риге, Горьком.

Vald - вы же тоже длительные бегаете и возраст схожий, чем вы питаетесь на длительных?

Ну да, я ещё не готов, поэтому кушать наверно надо, помню бегали в СССР, так ничего, и на 30-ти - одни конфетки.

_________________
Нара-Малоярославец-Ильинские рубежи

1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
46 км - в 60 лет
70? км - ? в 70 лет
80? км - ? в 80 год


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 июл 2015, 16:41 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 18:26
Сообщения: 37
Откуда: Одинцово, МО
Беговой клуб: 100km.ru
Runner61 писал(а):
Если Вы привыкли по многу часов неторопливо передвигаться на жирах со скоростью где то между скоростью бега и ходьбы, то Вы действительно далеки от проблемы недостатка гликогена - он у Вас не сильно тратится. Но зачем глумиться ....

На всякий случай - мой марафон в Королёве крайний - за 3:01
Для разрядников это конечно - прогулка, но "между бегом и ходьбой" такие результаты вроде не принято называть :)
И да, я на нём эти три часа тоже ничего не ел, пока неторопливо передвигался (кстати, в двадцатку вошёл). Только пил. Регулярно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 май 2017, 05:50 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2013, 06:58
Сообщения: 483
Откуда: юг Западной Сибири
Беговой клуб: «Vasco da Gama»
Edmon писал(а):
В Советское более демократическое время, помню, мы бегали на сахаре, конфетах.
...помню бегали в СССР, так ничего, и на 30-ти - одни конфетки.

Изображение

Цитата:
Vald - вы же тоже длительные бегаете и возраст схожий, чем вы питаетесь на длительных?

Ничем (тем, что было съедено вчера/позавчера) +вода.

_________________
PB :3000m - 8.56,0 ;
20 km - 1:04.50 ;
42km195 m - 2:33. 45 ;
50 km - 3:10.08


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yahoo [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB