Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 22 сен 2017, 05:01

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Шиповки
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 17:13 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 13:24
Сообщения: 725
Откуда: с марафорума 1 и 2
Беговой клуб: IRC
tauker писал(а):
С понедельника бегаю каждое утро кроссы по полчаса по траве в вибрамах и все ок.



Почему в вибрамах??? :shock: Это же очень негативно скажется на воспалении надкостницы в худшую сторону!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шиповки
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 19:28 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 03:50
Сообщения: 132
Откуда: Пушкино.
Беговой клуб:
Vald писал(а):
...если у Фунта какие-то ~амбициозные намерения на дорожке / в кроссах...
Конечно амбициозные :) , иначе зачем начинать... :D
Пожалуй по приезду возьму шиповки для средних и начну в них работы на стадионе делать. Думаю сразу не стоит начинать бегать 5-10км. в шипах, всё потихоньку - 10*100, 10*200 на стадионе, соревнования "Тыща в мытищах" и в середине сентября командные соревнования по линии МВД в кроссе на 3км. - там старт со стадиона - полкруга и остальное по лесной дороге-тропе, без горок - финиш опять на стадионе, стадионная дорожка вроде асфальтовая (подзабыл уже). Там ещё динамовцы в общем забеге бегут (но учитываются отдельным протоколом) - помню в 10том году устойчиво из 9ти выбегали, ближе к восьми минутам.
Нравится марка "мизуно" (просто нравится), но хочу яркие шиповки, а такие в основном у "найка" и "асикс", блин...
Если после заинтересует бег в шиповках на 5-10км. - докуплю ещё одни, для хорошего дела вопрос цены не стоИт.

_________________
"...моя сказка ещё не кончилась, значит ещё не конец".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 10 июн 2013, 16:50 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 18:29
Сообщения: 623
Откуда: Санкт-Петербург
Беговой клуб: Красногвардеец
Алексей! Заедь в Москве в "Королеву спорта", там продавцы опытные, все бегуны.
Грамотно проконсультируют и помогут подобрать нормальные шиповки. Главное, чтобы хорошо сели на ногу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 10 июн 2013, 17:17 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 03:50
Сообщения: 132
Откуда: Пушкино.
Беговой клуб:
Я как-то больше привык в японском спорте закупаться...

Кстати, может кто знает по поводу бега по асфальту в шиповках, можно ли, сколько можно, разумно ли? В этой теме проскакивали упоминания, но как-то сомнительно что ли...

_________________
"...моя сказка ещё не кончилась, значит ещё не конец".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 10 июн 2013, 17:21 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 17:36
Сообщения: 242
Беговой клуб: IRC
Фунт писал(а):
Я как-то больше привык в японском спорте закупаться...

Кстати, может кто знает по поводу бега по асфальту в шиповках, можно ли, сколько можно, разумно ли? В этой теме проскакивали упоминания, но как-то сомнительно что ли...
Не разумно. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 18:00 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 18:29
Сообщения: 623
Откуда: Санкт-Петербург
Беговой клуб: Красногвардеец
Фунт писал(а):
Я как-то больше привык в японском спорте закупаться...
Кстати, может кто знает по поводу бега по асфальту в шиповках, можно ли, сколько можно, разумно ли? В этой теме проскакивали упоминания, но как-то сомнительно что ли...
В японском спорте - это наверное минус Adidas и Nike? Nike cейчас сильно хвалят, но там есть модели по 7 тыс руб.
На счёт асфальта - это смотря сколько его и насколько готов физически: если на 3000 200-300 м со старта и столько же на финише, то при хорошей готовности можно в шипах. В былые годы с шиповками шли 3 комплекта шипов: длинные, средние и короткие, и под конкретную трассу вворачивались нужные... Так на кросс по сильной грязи и лужам ставились самые длинные, или комбинировались - несколько длинных и несколько коротких...
Купишь шиповки и будешь пробовать :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 18:07 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2013, 11:25
Сообщения: 412
Беговой клуб:
Мы городскую эстафету (этапы от 100 до 1200) всегда бегали в шиповках.


Последний раз редактировалось ROM 12 июн 2013, 08:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 19:39 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 03:50
Сообщения: 132
Откуда: Пушкино.
Беговой клуб:
Runner61 писал(а):
В японском спорте - это наверное минус Adidas и Nike?
- Ага.
Runner61 писал(а):
Nike cейчас сильно хвалят, но там есть модели по 7 тыс руб.
- Не так уж часто буду их использовать, а если на пару-тройку лет покупать, то разница в три-четыре тысячи не так уж и важна. Кстати, а почему так хвалят именно шиповки этой фирмы? Насколько мне известно в секторе обычных кроссовок по сравнению с остальными производителями беговой обуви эта фирма не выделяется...

_________________
"...моя сказка ещё не кончилась, значит ещё не конец".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шиповки
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 22:48 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 16 май 2013, 10:39
Сообщения: 20
Беговой клуб:
al_al писал(а):
Фунт писал(а):

Шиповки даже в руках ни разу не держал.



Думаю, на первом этапе лучше купить кроссовые шиповки, в которых можно будет бегать везде - у них утолщённая подошва, фактически это марафонки с шипами.


http://www.run365.ru/catalog/nike/shous ... %20XC%2010


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 13:11 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 03:50
Сообщения: 132
Откуда: Пушкино.
Беговой клуб:
Прикольные...

_________________
"...моя сказка ещё не кончилась, значит ещё не конец".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 28 авг 2013, 17:00 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 12:16
Сообщения: 209
Беговой клуб:
Перевел ликбез по выбору беговых шиповок.

Конструктивная критика статьи приветствуется.

_________________
http://www.rogainer.ru/ - интернет-магазин кроссовок для бега в Москве


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 28 авг 2013, 17:09 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 28 май 2013, 16:36
Сообщения: 188
Беговой клуб: продамся в любой
Думаю Вы сделали очень полезное дело. Сама статейка так себе,
но с другой стороны мелкие ньюансы всё-таки только на собственной шкуре проверить можно,
в ранг советов их нельзя выводить. Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 29 авг 2013, 16:39 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 18:29
Сообщения: 623
Откуда: Санкт-Петербург
Беговой клуб: Красногвардеец
Не кисло бег в шиповках грузит икры, позавчера уходил со стадиона как буратино! И трёхкилометровая заминка не очень помогла! А всего то сделал в шиповках 5x100/200, 1000/1000 и ещё 5х100/200, а как ярко вспомнились давно забытые ощущения из прошлой жизни!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 02 сен 2013, 12:08 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 18:29
Сообщения: 623
Откуда: Санкт-Петербург
Беговой клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
[url][/url]
Runner61 писал(а):
Не кисло бег в шиповках грузит икры, позавчера уходил со стадиона как буратино! И трёхкилометровая заминка не очень помогла! А всего то сделал в шиповках 5x100/200, 1000/1000 и ещё 5х100/200, а как ярко вспомнились давно забытые ощущения из прошлой жизни!

Разве это "всего-то"? Больше 2км в шипах за одну тренировку! Для меня это был бы убийственный объем. К шиповкам привыкаю второй год. Вначале бывало пробежишь 200м и восстанавливаешься две недели. Сколько пришлось потрудиться, чтобы выдерживать две тренировки в шипах за неделю. На этой неделе впервые получилось 4. 2 тренировки отрезками набрал 600м и две 1000м, каждый раз уходил хромая. Товарища в раздевалке встретил сегодня после тренировки, он ржет: "Тебе-то пробежать надо всего 100м, а столько мучений!" )))
У нас с тобой Валера бег совсем разный! Ты свой спринт должен отбегать практически не вставая на пятку, я же пяткой дорожку чувствую регулярно, что меня не слишком радует! Но мне намного легче!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 11:23 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 09:16
Сообщения: 231
Откуда: Москва, р-н Метрогородок
Беговой клуб: IRC
MikeV писал(а):
Перевел ликбез по выбору беговых шиповок.

Конструктивная критика статьи приветствуется.

В статье вы пишете, что кроссовые шиповки " обеспечивают сцепление по всей площади подошвы" однако у представленных в статье моделей шипы только в передней части (при том у Найка всего 4 а у асикса 6 - меньше чем в спринтерских). На мой взгляд, основное отличие кроссовых шиповок от остальных в том, что у них не монолитная жесткая основа, а из плотной резины. Это и имеет смысл при беге по корням, например. Вчера бежал кросс, так там были участки и с рыхлым грунтом, и с бетоном и с металлом (пантонный мост), так вот в кроссовых найках вполне сносно было бежать, правда я шипы короче ввернул. В спринтерских это бы не получилось, так как они рассчитаны только для ровной поверхности и опоры только на шипы.

_________________
Бегайте и говорите о беге, и все будет хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 11:41 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 17:36
Сообщения: 242
Беговой клуб: IRC
Irbis писал(а):
MikeV писал(а):
Перевел ликбез по выбору беговых шиповок.

Конструктивная критика статьи приветствуется.

В статье вы пишете, что кроссовые шиповки " обеспечивают сцепление по всей площади подошвы" однако у представленных в статье моделей шипы только в передней части (при том у Найка всего 4 а у асикса 6 - меньше чем в спринтерских). На мой взгляд, основное отличие кроссовых шиповок от остальных в том, что у них не монолитная жесткая основа, а из плотной резины. Это и имеет смысл при беге по корням, например. Вчера бежал кросс, так там были участки и с рыхлым грунтом, и с бетоном и с металлом (пантонный мост), так вот в кроссовых найках вполне сносно было бежать, правда я шипы короче ввернул. В спринтерских это бы не получилось, так как они рассчитаны только для ровной поверхности и опоры только на шипы.
В шиповках для бега на средние и длинные дистанции подошва тоже не монолитная.А "кроссовые шиповки" предназначены для бега на соревнованиях по кроссу.Поэтому шипы на пятке там как-то и ни к чему. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 11:49 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 09:16
Сообщения: 231
Откуда: Москва, р-н Метрогородок
Беговой клуб: IRC
"В шиповках для бега на средние и длинные дистанции подошва тоже не монолитная"
Спасибо, значит был в магазине не внимателен, или рука тянулась только к спринтерским на короткие)) Никогда раньше с шиповками не сталкивался, тут посмотрел несколько их разновидностей (для бегунов, метателей, прыгунов). Кроме Королевы спорта, где еще хороший выбор шиповок? Чтобы померять можно было.

_________________
Бегайте и говорите о беге, и все будет хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 11:49 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 01 май 2013, 13:02
Сообщения: 24
Беговой клуб:
Испытываю серьезные проблемы с равновесием при беге по грязи.
В прошлом году специально для участия в кроссе Симонова приобрел Nike Zoom Waffle XC 10
Вот иллюстрация:
http://www.youtube.com/watch?v=G5AW9ZfQLLY
На кросс ввернул 9мм шипы.
Ни разу не подскользнулся. То есть оценка - твердые 5 баллов.
С короткими шипами иногда выступал в них на дорожке на 3000 и 5000. Более чем хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 12:12 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 17:36
Сообщения: 242
Беговой клуб: IRC
Irbis писал(а):
Никогда раньше с шиповками не сталкивался,
А стоит ли овчинка выделки?Бег в шиповках препполагает несколько иные требования к ОДА.Ахиллы,икроножные,надкостница-это самый короткий список того,что может заболеть. Можно стопу с непривычки запросто подвернуть.Поддержки то там никакой.Потом короткие шипы в таких шиповках не дадут на грунте никаких преимуществ,имхо.Лучше уж бегать в трейловых облегчённых кроссовках,которых сейчас более чем достаточно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 13:22 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 22:20
Сообщения: 222
Беговой клуб: IRC
Ну, так не бегать все еще целее будет... шипы в качестве средства тренировки, ИМХО, вполне себя оправдывают - ошибок техники не прощают, провалов в силовой тоже ;-)

Другое дело, что выходить на уровень, когда есть смысл бегать в шипах, нужно не с нуля. Впрочем, это равно касается и СБУ, и интервалов, и многих прочих средств разнообразить тренировку ;-)

_________________
удачи,
yola


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 13:32 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 09:16
Сообщения: 231
Откуда: Москва, р-н Метрогородок
Беговой клуб: IRC
влад писал(а):
Irbis писал(а):
Никогда раньше с шиповками не сталкивался,
А стоит ли овчинка выделки?Бег в шиповках препполагает несколько иные требования к ОДА.Ахиллы,икроножные,надкостница-это самый короткий список того,что может заболеть. Можно стопу с непривычки запросто подвернуть.Поддержки то там никакой.Потом короткие шипы в таких шиповках не дадут на грунте никаких преимуществ,имхо.Лучше уж бегать в трейловых облегчённых кроссовках,которых сейчас более чем достаточно.

Там скользкий грунт очень и трава. Выигрыш ощутимый из за того, что не сбавляешь скорость на скользкой поверхности. А в трейловых сначала грязью забивается протектор и этим бутербродом скользит. Во всяком случае у Fuji Racer у меня так постоянно на Абрамцевской просеке в Лосином острове. Может у Salomon с его Contact Grip дела получше. Но шиповки еще легонькие такие!

_________________
Бегайте и говорите о беге, и все будет хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 14:14 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2013, 19:17
Сообщения: 64
Откуда: Новая Одесса
Беговой клуб:
John писал(а):
Испытываю серьезные проблемы с равновесием при беге по грязи.
В прошлом году специально для участия в кроссе Симонова приобрел Nike Zoom Waffle XC 10
Вот иллюстрация:
http://www.youtube.com/watch?v=G5AW9ZfQLLY
На кросс ввернул 9мм шипы.
Ни разу не подскользнулся. То есть оценка - твердые 5 баллов.
С короткими шипами иногда выступал в них на дорожке на 3000 и 5000. Более чем хорошо.


мне как раз сейчас с ибея такие едут. купил для бега по дорожке, чтобы поменьше была нагрузка на ОДА по сравнению с обычными шиповками.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 15:00 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 17:36
Сообщения: 242
Беговой клуб: IRC
yola писал(а):
Ну, так не бегать все еще целее будет... шипы в качестве средства тренировки, ИМХО, вполне себя оправдывают - ошибок техники не прощают, провалов в силовой тоже ;-)

Другое дело, что выходить на уровень, когда есть смысл бегать в шипах, нужно не с нуля. Впрочем, это равно касается и СБУ, и интервалов, и многих прочих средств разнообразить тренировку ;-)
Ну это да. :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 15:16 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 17:36
Сообщения: 242
Беговой клуб: IRC
Irbis писал(а):

Там скользкий грунт очень и трава. Выигрыш ощутимый из за того, что не сбавляешь скорость на скользкой поверхности. А в трейловых сначала грязью забивается протектор и этим бутербродом скользит. Во всяком случае у Fuji Racer у меня так постоянно на Абрамцевской просеке в Лосином острове. Может у Salomon с его Contact Grip дела получше. Но шиповки еще легонькие такие!
Сам во вторник сбегал по жуткой грязище 22 км в Asics Gel-Lahar 4 GoreTex .Ничего,обувка выдержала.Раз,правда,в лужу присел. :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 12 сен 2013, 15:29 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 09:16
Сообщения: 231
Откуда: Москва, р-н Метрогородок
Беговой клуб: IRC
Мне кроссовые шиповки для этого мероприятия. Потом побегивать в лесу буду и может в кроссах поучаствую, чтобы обувь зря не лежала.

phpBB [media]

_________________
Бегайте и говорите о беге, и все будет хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB