26 сентября перенёс очередную chirurgie plastique. Голова: устранение оставшейся части дефекта. Технология та же, что была в 17.09.2016, т.е. с ещё одной операцией по весне и довольно неприятным межоперационным периодом (хотя должно быть полегче, чем в прошлый раз, т.к. установлен только один экспандер). В принципе, де жа вю… Даже в платной медицине дооперационные бюрократические процедуры напрягают, а иногда и бесят (в частности, были проблемы с объяснением, что брадикардия (ЧСС- 45-48)– это моё обычное состояние).
Уровень здоровья и физическое состояние сейчас – нормальные. Удалось last 4 мес. оттренироваться без травм по ~плану средневика (объём 70-90 км/нед.; подход комплексный; не без интервалов, вкл. короткие спринты в гору в шипах – до 15-20х50-80м/50-60м).
Не хотелось чрезмерно астенизироваться, хотя и сбросил ок.3 кг, что порадовало. Для поддержания интереса 1 раз в 2-3 нед. тестировался на дистанции 2,27 км. (на грунтовом довольно пересечённом круге). Начинал с 8.50. Летом долго не мог пробить «стену» 8.00. 20 сентября достиг 7.46 (по ощущениям терпежа, кстати, почти одно и то же с 8.50 в нач. июня). Также по ходу подготовки на последней неделе достиг в темповике 9,6 км по грунту 4.00/км (38.17). В подтягивании на перекладине в августе повторил result 2016 г. (32 раза). Пока всё. Приходится в очередной раз останавливаться...
Также баня "ушла" примерно до следующего лета - это вообще "потеря потерь"
Цитата:
предстоит ещё активизировать исполнение (изъятие денег) судебными приставами
Процесс изъятия пошёл. Пока в размере половины ежемесячной пенсии виновника - офицера МВД.
Известно, что именно это ему очень неприятно...
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
)