Каждый год одно и то же.
Из-за того что всю зиму почти не бегаю, а в основном гоняю на лыжах, это вылезает боком весной, после перехода на беговые тренировки.
Отбегал в удовольствие весь апрель и начало мая, а неделю назад стали побаливать коленные связки. Пришлось бросить тренировки, вот уже восьмой день отдыхаю - но неприятные ощущения не исчезли полностью.
Посоветуйте, чем ускорить лечение в домашних условиях...
А то уже ломка без пробежек началась - настроение паршивое, и т. д.

Ничего нового.
Делать раствор желатина. Пить его хотя бы раз в день.
Пить глюкозамин+хондроитин.
Жевать хрящи.
Бегать по траве в удовольствие

желатин, хондроитин.... это всё для самих суставов , для хрящей, а у меня связки разболелись

А фармакология как же?
Мази противовоспалительные , разогревающие - будут полезны?

что значит разболелись связки и как вы определили, что именно связки?)

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...

Похоже, тут я ничего не добьюсь...
Форум мёртвый, толковых советов не будет.

так толкового вопроса нет....реально похоже на гулпый троллинг.

Форум мертвый. НПВП снимают воспаление, но не убирают причину.
Мазать никто не запрещает и противовоспалительные и согревающие, уменьшат боль.

Еще советую на время, пока бегать не можете, плавайте в бассейне, не как лягушка, а именно как спортсмен, и наматывайте километры.