Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 20 сен 2017, 18:53

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 13:16 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 10:32
Сообщения: 26
Беговой клуб:
Каждый год одно и то же.
Из-за того что всю зиму почти не бегаю, а в основном гоняю на лыжах, это вылезает боком весной, после перехода на беговые тренировки.
Отбегал в удовольствие весь апрель и начало мая, а неделю назад стали побаливать коленные связки. Пришлось бросить тренировки, вот уже восьмой день отдыхаю - но неприятные ощущения не исчезли полностью.
Посоветуйте, чем ускорить лечение в домашних условиях...
А то уже ломка без пробежек началась - настроение паршивое, и т. д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 13:37 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 23 апр 2013, 12:03
Сообщения: 149
Откуда: Караганда
Беговой клуб:
Ничего нового.
Делать раствор желатина. Пить его хотя бы раз в день.
Пить глюкозамин+хондроитин.
Жевать хрящи.
Бегать по траве в удовольствие


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 14:48 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 10:32
Сообщения: 26
Беговой клуб:
желатин, хондроитин.... это всё для самих суставов , для хрящей, а у меня связки разболелись

А фармакология как же?
Мази противовоспалительные , разогревающие - будут полезны?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 17:10 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Runner_T писал(а):
желатин, хондроитин.... это всё для самих суставов , для хрящей, а у меня связки разболелись

А фармакология как же?
Мази противовоспалительные , разогревающие - будут полезны?


что значит разболелись связки и как вы определили, что именно связки?)

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 23:15 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 10:32
Сообщения: 26
Беговой клуб:
Похоже, тут я ничего не добьюсь...
Форум мёртвый, толковых советов не будет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 00:19 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 13:24
Сообщения: 725
Откуда: с марафорума 1 и 2
Беговой клуб: IRC
Runner_T писал(а):
Похоже, тут я ничего не добьюсь...
Форум мёртвый, толковых советов не будет.



так толкового вопроса нет....реально похоже на гулпый троллинг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема с коленями
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 08:48 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 23 апр 2013, 12:03
Сообщения: 149
Откуда: Караганда
Беговой клуб:
Форум мертвый. НПВП снимают воспаление, но не убирают причину.
Мазать никто не запрещает и противовоспалительные и согревающие, уменьшат боль.

Еще советую на время, пока бегать не можете, плавайте в бассейне, не как лягушка, а именно как спортсмен, и наматывайте километры.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB