Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 20 сен 2018, 03:06

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 21:57 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 01 июл 2014, 18:08
Сообщения: 5
Беговой клуб:
Добрый вечер. Давно почитываю этот форум, почерпнул для себя много полезного. Спасибо.
Обратил внимание, что многие из вас не замыкаются только на одном беге, поэтому решил создать специальную тему по проблеме, которая представлена здесь в неявном виде, но меня очень интересует.

В принципе многие пишут, что циклические виды спорта – это бег, велосипед, лыжи, плавание, гребля… Из всех этих видов, только бег практически внесезоная штука (да-да я знаю о лыжероллерах и шипованной велорезине)

Существуют ли какие то программы, ну или шире принципы и подходы к плавному переходу от одного сезонного вида нагрузок на выносливость к другому? Кто как поступает на практике?
Насколько помогает один вид другому при тренировках на длительную выносливость? Понятно, что велик помогает, например, конькобежцам, но вот по поводу совмещения бега и велика мнения весьма противоречивы, некоторые говорят о полной несовместимости, мол даже мешает велосипед бегуну и наоборот бег велосипедисту.
Как правильно совмещать к примеру лыжи, бег и велик, т.е. наиболее доступные обычному человеку виды?

Интересно мнение не узких спецов-бегунов, а физкультурников-многостаночников-))))
Знаю, что, например, Юрандер совмещал много всего.

Можно конечно не заморачиваться и заниматься всем понемногу в свое удовольствие, но, понятно, что и прогресса не будет в этом случае. А без прогресса угасает интерес.. Буду благодарен за любые конструктивные мнения, заранее спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 09:32 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 29 апр 2013, 13:04
Сообщения: 102
Беговой клуб:
Я больше по лыжам.
Лыжи и бег - полностью совместимы.
Лыжи оказывают на беговую функцию офигительное влияние.
Но, чтоб нормально войти в беговой сезон, зимой нужно помимо лыж легко бегать минимум раз в неделю. Тогда, по весне ноги не так сильно болят.

Лыжероллеры и бег тоже нормально вписываются и сочетаются.

Бег и велосипед, как-то не очень. Велосипед хорош для восстановительных покатушек. Скорость бега велосипедом не улучшить, ноги как деревянные. А быстро велосипедировать - бег не помогает.
Чтоб катать реально на веле - надо вкручивать. Иначе, получается нормальное чувство по функционалке, а крутить нечем нифига...

Все эти рассуждения, естественно, не для работы на максимальный результат.

Я сейчас циклю исключительно для драйва и удовольствия. Зимой - лыжи, лыжи, лыжи. Этим летом хочу пробежать ММ, поэтому практически только бегаю, а на следующее лето может в КК погоняюсь :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 19:45 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 01 июл 2014, 18:08
Сообщения: 5
Беговой клуб:
Да я и не рассчитываю на максимальный результат. Ведь бегаю то около года всего лишь, а вот в свете последних трагедий крепко задумался о месте велосипеда в своей жизни. Главное хоть по минутке, но прогресс!
Вот кстати по высказываниям многих, лыжи не только на бег влияют благотворно, но и на велик. Во всяком случае Громов на велик сел после лыж, насколько мне известно. Вот почему к лыжам у меня особый интерес. А еще, похоже переход от веломарафонов к беговым - это наметившийся тренд... Как минимум два моих приятеля-бреветчика ногами побежали, причем еще и пораньше меня....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 20:41 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 29 апр 2013, 13:04
Сообщения: 102
Беговой клуб:
Лыжи на все хорошо влияют :)

Про КК марафоны, я не думаю, что они стали менее популярны.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 21:02 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 01 июл 2014, 18:08
Сообщения: 5
Беговой клуб:
КК вообще популярнее шоссе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 11:06 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Многие трейлраннеры (Килиан как самый показательный пример) - с апреля по ноябрь бегают, а в остальное время занимаются видом спорта, который я точно не знаю как назвать по-русски - короче тот же skyrunning но уже по заснеженным горам на лыжах (лыжи насколько я понимаю специальные - некая смесь беговых и горных)

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 11:38 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2226
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Forkosigan писал(а):
Многие трейлраннеры (Килиан как самый показательный пример) - с апреля по ноябрь бегают, а в остальное время занимаются видом спорта, который я точно не знаю как назвать по-русски - короче тот же skyrunning но уже по заснеженным горам на лыжах (лыжи насколько я понимаю специальные - некая смесь беговых и горных)

Ски-альпинизм этот вид спорта называется. Килиан с него начинал, а потом в трейлраннинг перешёл.
На эти лыжи ещё наклейки специальные, чтобы вниз не скатываться, когда в гору вверх идёшь.
И соревнования проводят, бегут в гору с ними, потом вниз скатываются, Килиан тоже там какой-то чемпион.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0 ... 0%B7%D0%BC

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 11:42 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2226
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Юрандер писал(а):
Лыжероллеры и бег тоже нормально вписываются и сочетаются.

Сейчас из-за травмы вынужденно сочетаю.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафоноуниверсалы
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 11:49 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2226
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Зимой ещё снегоступы хорошо
http://www.erokhin.blogspot.ru/2012/03/ ... 011-i.html

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB