Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 21 сен 2017, 09:13

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:19 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
на UTMB тройка призеров походу определилась. 5ка точно - отсатвание 6ого от 5ого 40 минут. 6ой Олсон.

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:22 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
но несмотря на то что большинство топов без палок, лидер с палками)

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:23 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
показали Бууда - еле бредет с палками

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:29 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
девчонка зверюга - 11 местов в абсолюте!!! Рори Босио из США. бежит прилично быстро для 130 км... нагоняет многих мужиков впереди судя по всему.

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:39 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Xavier THEVENARD и Miguel Angel HERAS HERNANDEZ оторвались от Крупицки. за 35км до финиша лидер везет ему уже 20минут. Между 1ым и 2ым - 8 мин. Горка далась Крупицки тяжело

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:44 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Forkosigan писал(а):
Xavier THEVENARD и Miguel Angel HERAS HERNANDEZ оторвались от Крупицки. за 35км до финиша лидер везет ему уже 20минут. Между 1ым и 2ым - 8 мин. Горка далась Крупицки тяжело

Крупичка из тощих ультра, как ты говоришь не ОФПшник, горки в конечном итоге его могут вообще вынести, в Америке трейлы в основном более пологие и холмистые, как наши сопки, а тут Альпы.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:46 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Erokhin писал(а):
Forkosigan писал(а):
Xavier THEVENARD и Miguel Angel HERAS HERNANDEZ оторвались от Крупицки. за 35км до финиша лидер везет ему уже 20минут. Между 1ым и 2ым - 8 мин. Горка далась Крупицки тяжело

Крупичка из тощих ультра, как ты говоришь не ОФПшник, горки в конечном итоге его могут вообще вынести, в Америке трейлы в основном более пологие и холмистые, как наши сопки, а тут Альпы.


я заметил. У лидера ноги гораздо мощнее - бедра то явно приседальные))

как раз на крутой горке на 3,5 км надо набрать было 650 метров Крупицка потерял 12 минут. А два лидера остались при своем

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 10:53 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Forkosigan писал(а):
бедра то явно приседальные))

От вас с Котом видео, так как лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать.
А то если начать приседать сразу куча вопросов, хотя бы как глубоко, руки как держать, прямо перед собой вытянуты или в бока. В общем с вас старт темы "ОФП для трейлраннинга".
Forkosigan писал(а):
как раз на крутой горке на 3,5 км надо набрать было 650 метров Крупицка потерял 12 минут. А два лидера остались при своем

Потомучто Крупичка чистый ультрамарафонец, как и Олсон. Бежит на базе ультровой, да на здоровье.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:02 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 10 апр 2013, 14:28
Сообщения: 126
Беговой клуб:
У Бууда послужной список из побед на швейцарском альпийском марафоне, а там 80 км с одной горкой. А в прошлом году 2-е место на UTMB - так опять дистанцию сократили и вроде как на горки не пустили. А Килиан правильно, что не побежал. Скорее всего на Матерхорне выложился, а тут такая рубиловка, что глядишь и в тройку бы не зашёл.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:08 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
zabeg писал(а):
У Бууда послужной список из побед на швейцарском альпийском марафоне, а там 80 км с одной горкой. А в прошлом году 2-е место на UTMB - так опять дистанцию сократили и вроде как на горки не пустили.

Бууд тоже чистый ультра, у него 100 км основная дистанция, на ней у него 6:28 личник, на 6 часах - 89 334 метра.
Трейлы до 80 км, на базе, ультрамарафонцы и марафонцы ещё бегут, а вот горный ультратрейл уже другая тема.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:10 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Erokhin писал(а):
От вас с Котом видео, так как лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать.
А то если начать приседать сразу куча вопросов, хотя бы как глубоко, руки как держать, прямо перед собой вытянуты или в бока. В общем с вас старт темы "ОФП для трейлраннинга".



тему надо создать (хотя похожая уже есть про приседания и бег), но я даю такой ответ на твой вопрос - в любой тренировке важно разнообразие. Соотв. и в приседаниях тоже. Иногда приседаю с одновременным подъемом рук вперед, иногда руки и плечи расслабив и сбросив, иногда руки прижав к груди, иногда руки согнув в локтях и прижав к бокам, как при беге примерно. И глубина разная - иногда до конца вниз опускаюсь, иногда чуть ниже чем до 90 градусов. Темп тоже разный. Варьировать надо.

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:14 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Лидер уже Триент прошел! вот зверь! 140 км и 8 км набора за 16:27!! Постепенно он отрывается от 2ого места.. было 8, а на спуске еще 3 выиграл. стало 11

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:16 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Erokhin писал(а):
zabeg писал(а):
У Бууда послужной список из побед на швейцарском альпийском марафоне, а там 80 км с одной горкой. А в прошлом году 2-е место на UTMB - так опять дистанцию сократили и вроде как на горки не пустили.

Бууд тоже чистый ультра, у него 100 км основная дистанция, на ней у него 6:28 личник, на 6 часах - 89 334 метра.
Трейлы до 80 км, на базе, ультрамарафонцы и марафонцы ещё бегут, а вот горный ультратрейл уже другая тема.


чистые ультра привыкли бегать на аэробе, а в горах надо уметь терпеть закисление, чувстовать, когда надо чуть придержать, чтобы раскислится и быстро уметь от закисления восставнавливаться. Короче помимо аэробной выносливости очень важна силовая

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:19 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Forkosigan писал(а):
Лидер уже Триент прошел! вот зверь! 140 км и 8 км набора за 16:27!! Постепенно он отрывается от 2ого места.. было 8, а на спуске еще 3 выиграл. стало 11

Он в Team Asics Trail, вот их страничка на FB, его фотки выкладывают
https://www.facebook.com/TeamAsicsTrail

Его профиль на сайте команды, из лыжников перешёл в трейлраннеры
http://www.outdoorexperiences.net/teamt ... thevenard/

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:31 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Javier DOMINGUEZ LEDO прошёл Trient третьим, Крупичка отстаёт.
http://utmb.livetrail.net/teteCourse.ph ... at=scratch

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:44 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2013, 21:12
Сообщения: 35
Откуда: Сочи
Беговой клуб: Кедр
Насмотревшись и начитавшись за последний месяц ультатрейлов)) (онлайн и все отчеты наших ребят) купил вчера Solomon XА2 ultra и с утра рванул тестировать на Орлиные горы и Ахун(по плану у меня сегодня горки - к Московскому марафону подготовка) Это мой первый трейловый опыт), до этого только асфальт. Вот результат 12 км, набор высоты- 1 км, ср скорость 8 км/час (8:15/км). 12 км это не 120 конечно, но результат меня устроил. буду на сл год выходить на трейлы!) А по кроссовкам вроде по сухому претензий нет, но по мокрым камням проскальзывают, может надо Асикс или Мизуно попробовать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:45 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Julien CHORIER прошёл Trient четвёртым, Крупички по прежнему нет.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:46 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
nik писал(а):
Насмотревшись и начитавшись за последний месяц ультатрейлов)) (онлайн и все отчеты наших ребят) купил вчера Solomon XА2 ultra и с утра рванул тестировать на Орлиные горы и Ахун(по плану у меня сегодня горки - к Московскому марафону подготовка) Это мой первый трейловый опыт), до этого только асфальт. Вот результат 12 км, набор высоты- 1 км, ср скорость 8 км/час (8:15/км). 12 км это не 120 конечно, но результат меня устроил. буду на сл год выходить на трейлы!) А по кроссовкам вроде по сухому претензий нет, но по мокрым камням проскальзывают, может надо Асикс или Мизуно попробовать?

Тут это офф-топ, спросите в другой теме.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:47 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Девчонка, как я и спрогнозировал еще выше поднялась - уже 9 идет в Бовин. И еще поднимется. В 5ке ей не быть (там час надо отграть), но 6 место она постепенно достает. Кстати она идет быстрее лидера даже. За два КП отыгграла у него 30 секунд) вот это да!!

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 11:51 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Щас показывают как лидеры ССС в гору лезли. Большинство без палок - идут широкими шагами, руками толкают бедра. Никакого типа бега семенения

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 12:31 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
похоже победитель определился. Уходит в последнюю горку. второй отстатает уже прилично

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 13:02 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Первая среди женщин Рори Бозио уже 8'ая в абсолюте!
Второй среди женщин везёт почти 2 часа!
Так ещё и Крупичку с Олсоном накроет!
2 месяца назад на 100 миль Western States-2013 Олсон ей 4,5 часа привёз.
А сейчас она в 14 минутах позади него бежит!
Вот что значит горный трейл, а не просто ультра с набором высоты.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 13:12 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Хорошее, большое интервью с Рори Бозио
http://www.irunfar.com/2013/04/she-went ... rview.html

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 13:17 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 20:09
Сообщения: 2224
Откуда: Россия, Москва
Беговой клуб: IRC
Рори Бозио - 7ая!
Накрыла француза François Faivre на 1 минуту.
Теперь в 14 минутах впереди её два соотечественника Timothy Olson и Michael Foote.
Сделает или нет?!

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 13:21 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 16:21
Сообщения: 900
Беговой клуб: IRC
Erokhin писал(а):
Рори Бозио - 7ая!
Накрыла француза François Faivre на 1 минуту.
Теперь в 14 минутах впереди её два соотечественника Timothy Olson и Michael Foote.
Сделает или нет?!


надеюсь что да) Олсон кстати Крупицку сделал и в Катони уже опережает.

Олсон с еще одним америкосом - Футом - вместе бегут

_________________
Мудрые боги выдумали ноооги...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB