Марафорум 3.0
http://maraforum.su/

Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2013-2014-
http://maraforum.su/viewtopic.php?f=19&t=286
Страница 7 из 9

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

на UTMB тройка призеров походу определилась. 5ка точно - отсатвание 6ого от 5ого 40 минут. 6ой Олсон.

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

но несмотря на то что большинство топов без палок, лидер с палками)

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

показали Бууда - еле бредет с палками

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

девчонка зверюга - 11 местов в абсолюте!!! Рори Босио из США. бежит прилично быстро для 130 км... нагоняет многих мужиков впереди судя по всему.

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Xavier THEVENARD и Miguel Angel HERAS HERNANDEZ оторвались от Крупицки. за 35км до финиша лидер везет ему уже 20минут. Между 1ым и 2ым - 8 мин. Горка далась Крупицки тяжело

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Forkosigan писал(а):
Xavier THEVENARD и Miguel Angel HERAS HERNANDEZ оторвались от Крупицки. за 35км до финиша лидер везет ему уже 20минут. Между 1ым и 2ым - 8 мин. Горка далась Крупицки тяжело

Крупичка из тощих ультра, как ты говоришь не ОФПшник, горки в конечном итоге его могут вообще вынести, в Америке трейлы в основном более пологие и холмистые, как наши сопки, а тут Альпы.

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Erokhin писал(а):
Forkosigan писал(а):
Xavier THEVENARD и Miguel Angel HERAS HERNANDEZ оторвались от Крупицки. за 35км до финиша лидер везет ему уже 20минут. Между 1ым и 2ым - 8 мин. Горка далась Крупицки тяжело

Крупичка из тощих ультра, как ты говоришь не ОФПшник, горки в конечном итоге его могут вообще вынести, в Америке трейлы в основном более пологие и холмистые, как наши сопки, а тут Альпы.


я заметил. У лидера ноги гораздо мощнее - бедра то явно приседальные))

как раз на крутой горке на 3,5 км надо набрать было 650 метров Крупицка потерял 12 минут. А два лидера остались при своем

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Forkosigan писал(а):
бедра то явно приседальные))

От вас с Котом видео, так как лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать.
А то если начать приседать сразу куча вопросов, хотя бы как глубоко, руки как держать, прямо перед собой вытянуты или в бока. В общем с вас старт темы "ОФП для трейлраннинга".
Forkosigan писал(а):
как раз на крутой горке на 3,5 км надо набрать было 650 метров Крупицка потерял 12 минут. А два лидера остались при своем

Потомучто Крупичка чистый ультрамарафонец, как и Олсон. Бежит на базе ультровой, да на здоровье.

Автор:  zabeg [ 31 авг 2013, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

У Бууда послужной список из побед на швейцарском альпийском марафоне, а там 80 км с одной горкой. А в прошлом году 2-е место на UTMB - так опять дистанцию сократили и вроде как на горки не пустили. А Килиан правильно, что не побежал. Скорее всего на Матерхорне выложился, а тут такая рубиловка, что глядишь и в тройку бы не зашёл.

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

zabeg писал(а):
У Бууда послужной список из побед на швейцарском альпийском марафоне, а там 80 км с одной горкой. А в прошлом году 2-е место на UTMB - так опять дистанцию сократили и вроде как на горки не пустили.

Бууд тоже чистый ультра, у него 100 км основная дистанция, на ней у него 6:28 личник, на 6 часах - 89 334 метра.
Трейлы до 80 км, на базе, ультрамарафонцы и марафонцы ещё бегут, а вот горный ультратрейл уже другая тема.

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Erokhin писал(а):
От вас с Котом видео, так как лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать.
А то если начать приседать сразу куча вопросов, хотя бы как глубоко, руки как держать, прямо перед собой вытянуты или в бока. В общем с вас старт темы "ОФП для трейлраннинга".



тему надо создать (хотя похожая уже есть про приседания и бег), но я даю такой ответ на твой вопрос - в любой тренировке важно разнообразие. Соотв. и в приседаниях тоже. Иногда приседаю с одновременным подъемом рук вперед, иногда руки и плечи расслабив и сбросив, иногда руки прижав к груди, иногда руки согнув в локтях и прижав к бокам, как при беге примерно. И глубина разная - иногда до конца вниз опускаюсь, иногда чуть ниже чем до 90 градусов. Темп тоже разный. Варьировать надо.

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Лидер уже Триент прошел! вот зверь! 140 км и 8 км набора за 16:27!! Постепенно он отрывается от 2ого места.. было 8, а на спуске еще 3 выиграл. стало 11

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Erokhin писал(а):
zabeg писал(а):
У Бууда послужной список из побед на швейцарском альпийском марафоне, а там 80 км с одной горкой. А в прошлом году 2-е место на UTMB - так опять дистанцию сократили и вроде как на горки не пустили.

Бууд тоже чистый ультра, у него 100 км основная дистанция, на ней у него 6:28 личник, на 6 часах - 89 334 метра.
Трейлы до 80 км, на базе, ультрамарафонцы и марафонцы ещё бегут, а вот горный ультратрейл уже другая тема.


чистые ультра привыкли бегать на аэробе, а в горах надо уметь терпеть закисление, чувстовать, когда надо чуть придержать, чтобы раскислится и быстро уметь от закисления восставнавливаться. Короче помимо аэробной выносливости очень важна силовая

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Forkosigan писал(а):
Лидер уже Триент прошел! вот зверь! 140 км и 8 км набора за 16:27!! Постепенно он отрывается от 2ого места.. было 8, а на спуске еще 3 выиграл. стало 11

Он в Team Asics Trail, вот их страничка на FB, его фотки выкладывают
https://www.facebook.com/TeamAsicsTrail

Его профиль на сайте команды, из лыжников перешёл в трейлраннеры
http://www.outdoorexperiences.net/teamt ... thevenard/

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Javier DOMINGUEZ LEDO прошёл Trient третьим, Крупичка отстаёт.
http://utmb.livetrail.net/teteCourse.ph ... at=scratch

Автор:  nik [ 31 авг 2013, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Насмотревшись и начитавшись за последний месяц ультатрейлов)) (онлайн и все отчеты наших ребят) купил вчера Solomon XА2 ultra и с утра рванул тестировать на Орлиные горы и Ахун(по плану у меня сегодня горки - к Московскому марафону подготовка) Это мой первый трейловый опыт), до этого только асфальт. Вот результат 12 км, набор высоты- 1 км, ср скорость 8 км/час (8:15/км). 12 км это не 120 конечно, но результат меня устроил. буду на сл год выходить на трейлы!) А по кроссовкам вроде по сухому претензий нет, но по мокрым камням проскальзывают, может надо Асикс или Мизуно попробовать?

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Julien CHORIER прошёл Trient четвёртым, Крупички по прежнему нет.

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

nik писал(а):
Насмотревшись и начитавшись за последний месяц ультатрейлов)) (онлайн и все отчеты наших ребят) купил вчера Solomon XА2 ultra и с утра рванул тестировать на Орлиные горы и Ахун(по плану у меня сегодня горки - к Московскому марафону подготовка) Это мой первый трейловый опыт), до этого только асфальт. Вот результат 12 км, набор высоты- 1 км, ср скорость 8 км/час (8:15/км). 12 км это не 120 конечно, но результат меня устроил. буду на сл год выходить на трейлы!) А по кроссовкам вроде по сухому претензий нет, но по мокрым камням проскальзывают, может надо Асикс или Мизуно попробовать?

Тут это офф-топ, спросите в другой теме.

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Девчонка, как я и спрогнозировал еще выше поднялась - уже 9 идет в Бовин. И еще поднимется. В 5ке ей не быть (там час надо отграть), но 6 место она постепенно достает. Кстати она идет быстрее лидера даже. За два КП отыгграла у него 30 секунд) вот это да!!

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Щас показывают как лидеры ССС в гору лезли. Большинство без палок - идут широкими шагами, руками толкают бедра. Никакого типа бега семенения

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

похоже победитель определился. Уходит в последнюю горку. второй отстатает уже прилично

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Первая среди женщин Рори Бозио уже 8'ая в абсолюте!
Второй среди женщин везёт почти 2 часа!
Так ещё и Крупичку с Олсоном накроет!
2 месяца назад на 100 миль Western States-2013 Олсон ей 4,5 часа привёз.
А сейчас она в 14 минутах позади него бежит!
Вот что значит горный трейл, а не просто ультра с набором высоты.

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Хорошее, большое интервью с Рори Бозио
http://www.irunfar.com/2013/04/she-went ... rview.html

Автор:  Erokhin [ 31 авг 2013, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Рори Бозио - 7ая!
Накрыла француза François Faivre на 1 минуту.
Теперь в 14 минутах впереди её два соотечественника Timothy Olson и Michael Foote.
Сделает или нет?!

Автор:  Forkosigan [ 31 авг 2013, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc (UTMB)-2

Erokhin писал(а):
Рори Бозио - 7ая!
Накрыла француза François Faivre на 1 минуту.
Теперь в 14 минутах впереди её два соотечественника Timothy Olson и Michael Foote.
Сделает или нет?!


надеюсь что да) Олсон кстати Крупицку сделал и в Катони уже опережает.

Олсон с еще одним америкосом - Футом - вместе бегут

Страница 7 из 9 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/