450 км за 15 дней июня.
Попробую сделать новый рекорд по месячному объёму.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

900 км за 30 дней июня.
Новый рекорд по месячному объёму.

01 июня - 160 км Ultrabalaton, Hungary
02 июня - 0 км Отдых
03 июня - 0 км Отдых
04 июня - 6,5 км Moskva River Runners
05 июня - 9 км
06 июня - 12 км
07 июня - 26 км
08 июня - 13 км
09 июня - 20 км
- 10 км за 40:20 Забег Forrest Gump http://www.erokhin.blogspot.ru/2013/06/ ... -gump.html
10 июня - 23 км
11 июня - 25 км
12 июня - 33,5 км
13 июня - 37 км
14 июня - 25 км
15 июня - 50 км за 9 часов тест Осеннего трейла
16 июня - 23 км
17 июня - 12 км
18 июня - 28 км
19 июня - 37 км
20 июня - 20 км
21 июня - 30 км
22 июня - 34 км (2 круга Ромашково) http://vonok.livejournal.com/135551.html
- 10 км за 39:52 Ночной забег
23 июня - 50 км
24 июня - 26 км
25 июня - 8 км
26 июня - 26 км
27 июня - 25 км
28 июня - 21 км
29 июня - 48 км
30 июня - 52 км

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

ДА ВПЕЧЕТЛЯЕТ.

Дмитрий, вот тебе конкурнт... то есть, даже, - конкурентша : http://www.endomondo.com/stats/4346528

каждый день по марафону. 300 км/неделя, более 1200км/мес

_________________
беги там, где другие ходят

Хм... Так это известная личность, датчанка Аннет Фредскоф. И бегает она каждый день по марафону не от хорошей жизни, а потому что таким образом от болезни Альцгеймера хочет вылечиться. Получится или нет, - это другой вопрос, но за ней целая команда врачей наблюдает, - научный эксперимент кстати, её фотку Слава Шелепень выставлял на старом форуме, он, вроде как, с ней даже бегал...

Да, уж... Я тоже уже добрался до ее сайта - написано, что вылечилась и сейчас вполне здорова. Правда там упоминается рассеянный склероз... это одно и тоже? http://www.annettefredskov.dk/about-annette-fredskov/

Прошу прощения за развязанный мною оффтоп ))

_________________
беги там, где другие ходят

Ну да, рассеянный склероз, конечно (ошибся). Заболевания разные, но исход один - инвалидизация и смерть, и протекают коварно и медленно. На счёт "вылечилась" - сильно сомневаюсь, если так, - это будет революция в медицине. Пока речь идёт только о ремиссии. Но всё может быть, и чудеса тоже случаются. Организм человеческий - не до конца изученная вещь. Смысл в том, чтобы сверхнагрузками вызвать биохимические сдвиги в организме, попытаться повлиять на патологический процесс. Получится или нет - поживём-увидим.

470 км за 15 дней июля.
Возможно будет новый рекорд по месячному объёму.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

Так скоро и до моего рекорда доберешься.
Удачи!

ROM, а напомните, пожалуйста, сколько он у вас? И это рекорд клуба заодно?

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

У меня всего-то 1108 км, а рекорд похоже у Ольги Абрамовских 1157 км!!!

Что-то меня поставило на неделю раньше, чем надо.
с 26 апреля было только 4 дня отдыха: 22 мая, и 31 мая перед Ультрабалатон, и 2 и 3 июня после Ультрабалатон.
Третий день уже плющит. Эту неделю как-нибудь доползать с последней длительной 28 июля,
а там уже предстартовая халява.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

http://www.trailrunner.ru - Дмитрий увидев в подписи адрес сайта обрадовался, но там как-то пусто, не скажите почему?
А чтобы было что туда добавить мой отчет http://www.o-site.spb.ru/_articles/Mali ... rathon.pdf и очет напарника http://tramontana.ru/news.php?id_news=698&a=1 о Nuuksio Classic Trail Marathon

Это пока как бы задел на ближайшее будущее, наполнение понемногу начнётся.
Отчёты понравились, особенно расписывание отличий и нюансов в сравнении с ориентом.
Обязательно расположим на сайте! Бегите и пишите ещё! На этот год есть планы?

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

В этом году у нас задача - выиграть командный зачет на Nuuksio. Планы на очки для UTMB перенесли на следующий год. А сейчас мы готовим российский трайл марафон.

Задача выиграть всегда достойная, а с UTMB лучше не тянуть, там же лотерея, я вон на этот год собрал очки, а лотерею на выиграл, придётся бежать TDS, и не факт что на следующий год тоже выиграю. А трейл в России где готовите? Когда будет? Какой километраж? Набор высоты?

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

С UTMB мы вообще перенесли на 2015 год. то есть в следующем году набираем очки и участвуем в лотерее на 2015 год.

Трейл в Лен области. Километраж пока предварительно марафон + , сейчас планируем и тестируем трассу. Более подробная информация будет в августе. Сроки - начало июня (Белые ночи) короткая трасса до полумарафона - ночной забег. и конец сентября- начало октября полноценный марафон. это все 2014 год. набор высоты примерно до 1500-1800 м.

Какие старты планируете использовать для набора очков? А почему именно марафон? Делайте минимум 50 или еще лучше посмотрите требования к 1 очковым пробегам UTMB.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

Да 1 очко для UTMB это глобальная задача. Для одного очка нужно 65 пунктов, под них и планируем подстраиваться. Сейчас определяемся с набором высоты и исходя из этого будет корректировать длину трассы. Так что возможно будет и больше 50 км.
Старты пока не выбрали - возможно Eco trail de paris, festa trail, марафон в Коли. Грандканария интересна, но рано. еще Ice Trail классная штука но немного высоковато 3 900 это уже на грани. еще планирую Марокко - UTAT в октябре. Всегда можно пару очков получить в Швеции. или по быстрому съездить в Польшу. Следующий сезон еще не планировали. У нас есть 3 обязательных старта - Vilnius Challemge, Jukola и Nuuksio Trail - а все остальное варьируется

Сделал тренировку три дня подряд по 70 км.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

дима ты монстр!какой был темп на этих длительных?

1 день - 70 км за 7:40:40.
2 день - 70 км за 7:43:29.
3 день - 70 км за 7:47:04.

PS. Это ещё только начало)

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

OMG

Это чтобы на Втором Московском от тебя убежать)

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

Есть все шансы,я этой зимой больше 9км не бегал.