Марафорум 3.0
http://maraforum.su/

Рассказываю о своих марафонах.
http://maraforum.su/viewtopic.php?f=24&t=300
Страница 1 из 4

Автор:  bokser123 [ 24 май 2013, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Рассказываю о своих марафонах.

Вот моя первая тема, на старом форуме http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000 ... 1368424335.

26.05.2013 Будет мой 6 марафон в Сургуте. Т.е. через два дня. Отчеты, впечатления буду выкладывать в этой теме.

Автор:  Erokhin [ 25 май 2013, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
Вот моя первая тема, на старом форуме http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000 ... 1368424335.

26.05.2013 Будет мой 6 марафон в Сургуте. Т.е. через два дня. Отчеты, впечатления буду выкладывать в этой теме.

В вашем ЖЖ, подводите итог каждому месяцу, хотя бы общая сумма километров, количество дней отдыха.

Автор:  bokser123 [ 25 май 2013, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Erokhin писал(а):
bokser123 писал(а):
Вот моя первая тема, на старом форуме http://maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000 ... 1368424335.

26.05.2013 Будет мой 6 марафон в Сургуте. Т.е. через два дня. Отчеты, впечатления буду выкладывать в этой теме.

В вашем ЖЖ, подводите итог каждому месяцу, хотя бы общая сумма километров, количество дней отдыха.

отличная идея - так и сделаю..


Последняя тренировка, перед марафоном 7 км. Через час поезд в Сургут. Приеду туда в 8 утра, надо за 2 часа добраться до места старта.
Сейчас 23 градуса бежать очень тяжело, совсем другой эффект, нежели бегать когда еще около +10. Сейчас реально за месяц сброшу накопленные за сезон 5 кг и снова буду весить 70, но если я планирую удвоить, или даже утроить количество тренировок, то вес еще меньше будет. Завтра в Сургуте вроде по прохладней будет с утра в районе +15, буду надеяться. Т.к. сейчас еле пробежал 7 км, очень жарко, пот ручьем бежит, вот с ним весь вес и выходит.

Автор:  NektoSK [ 25 май 2013, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
очень жарко, пот ручьем бежит, вот с ним весь вес и выходит.

Да вот и нет, уходит вода, а результат обезвоживание и большая нагрузка на почки, сердце. А вес уходит потому, что в жару есть меньше хочется, да и зелени больше и фруктов, к которым тяга к лету просыпается, вот вес и падает. ;-) А может жир просто через поры вытапливается :D

Автор:  bokser123 [ 27 май 2013, 06:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Пробежал 4.06
Второй результат по результативности личной. Шадринск 3.51 остается непокоренным.
потом напишу побробности

Автор:  Runner61 [ 27 май 2013, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

NektoSK писал(а):
bokser123 писал(а):
очень жарко, пот ручьем бежит, вот с ним весь вес и выходит.

Да вот и нет, уходит вода, а результат обезвоживание и большая нагрузка на почки, сердце. А вес уходит потому, что в жару есть меньше хочется, да и зелени больше и фруктов, к которым тяга к лету просыпается, вот вес и падает. ;-) А может жир просто через поры вытапливается :D
Вытапливается! В стрых учебниках было нписано, что с литром пота выходит 35-45 грамм жира. Поэтому борцы и боксёры всегда сгоняли вес в сауне, а сейчас в инфракрасной кабине - в ней меньше нагрузка на организм, а пот течёт сильнее, чем в сауне.

Автор:  bokser123 [ 01 июн 2013, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

фото
Марафон. 26 мая в г. Сургут
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

Автор:  bokser123 [ 01 июн 2013, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Результат марафона http://www.probeg.org/ural/prot/130526_ ... fon_71.zip

Автор:  bokser123 [ 01 июн 2013, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

еще фото http://fotki.yandex.ru/users/vvlu53/view/606384/?page=0
Изображение

Автор:  bokser123 [ 01 июн 2013, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Поставил сегодня личный рекорд по бегу на тренировке, пробежал 38км, за 3,30. До этого самое большое на тренировке пробегал 31км в Августе прошлого года пару раз.

Автор:  bokser123 [ 05 июн 2013, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

отредактировал свои тренировки с подведением итогов за каждый месяц. Жесть как мало я бегаю :facepalm: Но в мае поставил новый личный рекорд по расстоянию за месяц 229км
http://innokentiys.livejournal.com/750.html

Автор:  Erokhin [ 05 июн 2013, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Теперь какой марафон следующий?

Автор:  bokser123 [ 05 июн 2013, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Erokhin писал(а):
Теперь какой марафон следующий?

конжак или миасс

Автор:  Runner61 [ 09 июн 2013, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
в мае поставил новый личный рекорд по расстоянию за месяц 229км
http://innokentiys.livejournal.com/750.html
Молодец! Это уже совсем другое дело!

bokser123 писал(а):
Erokhin писал(а):
Теперь какой марафон следующий?
конжак или миасс
Конжак - это серьёзно! Как-никак этап Кубка России по скайраннингу - этим всё сказано!

Автор:  bokser123 [ 10 июн 2013, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

следующий марафон Миасс − Челябинская − Урал 23-й Миасский пробег «Бег Чистой воды»

Для горного я еще не готов.

Автор:  bokser123 [ 10 июн 2013, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

вопрос из соседней темы
Цитата:
Не в своей теме спрашиваю. Стало интересно "влад" почему вам "мизуно даром не не нужны", почему у вас сложилось негативное мнение об этих кроссовках ?

Спрашиваю потому, что вышесказанные кроссовки, кое чем стали не устраивать МИЗУНО - Wave Laser 2. На третьей тренировке стали сильно натирать, сверху два одинаковых пальца на обеих ногах (второй палец, если считать от самого маленького). Это все из за внутренних швов. Натерли очень сильно, теперь только попробую обмотать пластырем оба пальца и бегать. В остальном кроссовки очень хорошие, на много лучше предыдущих - "дубовых". Или расшнуровывать и подлезать к этим торчащим швам, отрезать или ..... Посоветуйте, что делать, но чувствую самому придется химичить. Странно, что такой существенный недостаток не устранили, бренд вроде хороший )

Автор:  bokser123 [ 11 июн 2013, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

+24 Пробежал с большим трудом 11 км, хотя усталости нет, просто жарко. Марафон самое больше по температуре бегал при +17. Если в миассе 30 июня будет выше 22 по прогнозу погоды?

Автор:  bokser123 [ 11 июн 2013, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Проехал сегодня еще 23 км на стареньком велосипеде, просто перегонял его с дачи. Еще раз убедился что велосипед дает 3% нагрузки от 100% в беге. НЕ люблю я велосипеды, это развлечение а не спорт !
после только раззадорился и пробежал еще 11 км, быстрее обычного темпа, бежать было "шикарно", уже похолодало и стемнело, собачников тоже не было они обычно с 20.00 до 22.00 гуляют. И того записал себе сегодня 22 км.

Чем больше бегаю, тем больше понимаю, что бегать надо еще больше. Думаю по чаще надо бегать, по два раза в день, из за жары + эффективность от второй тренировки будет выше.

Пришла такая идея в голову, создать типа фирму под названием "Реклама на марафоне". Ну название говорит самом за себя. Рекламным агентствам не мешало бы взять на заметку, такой вариант. Заключать договора с фирмами, которых будут рекламировать марафонцы. Ну последний фильм про марафон примерно про то же. У нас в России совсем не развита реклама на марафоне. Можно таким образом стимулировать новых людей-новичков пробежать марафон и на этом можно заработать марафонцу-любителю больше, чем получает победитель в марафоне. В Тюмени последний раз давали победителю жалкие 30т.р. Государство не спонсирует спорт, а ведь можно было придумать систему поощрений деньгами, новичков. Ну например пробегаешь первый раз марафон получаешь 50т.р. второй 25, ну потом еще меньше, ну или как то так, главное я смысл передал. Ведь дают за второго ребенка 200т.р. Дак почему бы не поощрять спорт, тогда может у человека появится цель и он после работы вместо "пив заправки" будет, идти тренироваться. Здоровье людей бесценно, и вместо того чтоб повышать цену на сигареты и алкоголь, лучше придумать систему поощрений для новичков, да и не только в марафоне но и в других видах спорта. Просто марафон, отличается от других видов спорта, своей уникальностью, не буду вдаваться в подробности, кто пробегал тот поймет.
Но от государства тут ждать нечего, им бы деньги загребать, здоровье людей не на первом месте. Государство поощряет рождение детей, а на здоровье этих детей им наплевать. А здоровье в жизни главнее всего. Кто это понял, тот живет правильно. Кто пьет и курит, нельзя осуждать, а надо предлагать реальную альтернативу. И речь тут идет не о спортсменах, а об обычных людях далеких от спорта. Дак вот об организации, идея пришла, уже прямо сейчас.... Создать не фирму, а "коммерческий клуб" (определения придумываю на ходу), для новичков и любителей. Но такому клубу нужны спонсоры, пусть спонсирует государство и фирмы которые может рекламировать начинающий марафонец. Я сам в спорте новичок, поэтому пишу только про "марафон". Это все наброски идеи, самому из ничего будет сложно создать такую организацию. Нужны связи- средства и тд.. А пока это все мысли приходящие во время бега..

Автор:  Vald [ 12 июн 2013, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Цитата:
Государство поощряет рождение детей, а на здоровье этих детей им наплевать

"Им" - это родителям ...
Цитата:
пробегаешь первый раз марафон получаешь 50т.р. второй 25, ну потом еще меньше, ну или как то так, главное я смысл передал

А куда бы вы инвестировали этот марафонский капитал" , если не секрет ? И почему презренные западные буржуи обходятся без таких материальных стимулов ?
:?

Автор:  Erokhin [ 12 июн 2013, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
В Тюмени последний раз давали победителю жалкие 30т.р.

Так можно бежать другие марафоны, где те же самые цифры только в долларах или евро.

Автор:  Ihori [ 17 июн 2013, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
пробегаешь первый раз марафон получаешь 50т.р. второй 25, ну потом еще меньше, ну или как то так, главное я смысл передал. ..

50, 25, 10, 5, 3, 1, 0, -1, -3, -5, -10, -25, -50
Главное - во-время соскочить :D

А если серьезно, то государство не заинтересовано. Задача как раз наоборот. Чтобы пенсии поменьше платить.
Конфликт "своей личной шерсти с государственной" ®.

А поэтому - "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".
Как-то так.

Автор:  bokser123 [ 20 июн 2013, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

Ihori писал(а):
А поэтому - "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".
Как-то так.

зачем тогда за второго ребенка платят и прочие субсидии? На спорт бы не очень много денег пришлось бы выделять, потому что не многие бы кинулись за деньги тренироваться. Лучше проситумулировать людей быть здоровыми - деньгами, чем потом те же деньги тратить на их лечение. Вот дают за второго ребенка столько денег, а это бред полнейший, т.к. главное не количество, а качество, т.е. здоровье ребенка.

Автор:  Vald [ 21 июн 2013, 07:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
Лучше проситумулировать людей быть здоровыми - деньгами, чем потом те же деньги тратить на их лечение.

:lol: А почему налогоплательщики должны скидываться именно на официально финишировавших в забеге на 42,2 км , а не на поощрение филателистов , велосипедистов, вегетарианцев, полумарафонцев и т.д. :?: Докарабкайтесь до профессионального уровня и будет вам счастье (=призовые деньги). А пока что- всё исключительно за свои , в т.ч. и на лечение по ходу.
Или , что то же самое , инвестируйте в здоровье , не стесняйтесь :!:

http://tennis.sport-express.ru/reviews/32532/

Автор:  Ihori [ 21 июн 2013, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

bokser123 писал(а):
Лучше проситумулировать людей быть здоровыми - деньгами, чем потом те же деньги тратить на их лечение. Вот дают за второго ребенка столько денег, а это бред полнейший

Начнем с того, что медицина у нас платная. Т.е на лечение тратися сам пострадавший (или "утопающий" из своих же на черный день загашочных.
Конечно, "стимулировать людей" деньгами - вещь хорошая, если "стимулиуют" тебя из чьих-то закормов (эх, кабы найти такого стимулятора!...)
А вот "закорма" на это возразят: "А какого фига (если не хуже)? Он что герой Союза или космонавт какой-нибудь великий? А может известный писатель? Вот пускай идет и сам работает (или бутылки союбирает и сдает для стимуляции)."

Плата за второго ребенка - это чистой воды популизЬм. "Жест доброй воли", чтоб заграница и мирсообщество восхитились: "Вот, мол, у них как заботятся о людЯх. Гуманисты, туды их... А мы?"
Да и потом, население надо увеличивать, как-никак, чтоб кавказ с югом совсем не заели. А те могут - плодятся как кролики. И даже без стимуляции.

Вот такова суровая правда жизни. :girl_devil:

Автор:  bokser123 [ 21 июн 2013, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рассказываю о своих марафонах.

думаю филателисты и вегетарианцы лишние в этом списке. Я понял что мою мысль трудно уловить. Но думаю её развитие еще впереди, главное бегать....

Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/