Сайты и блоги посетителей форума  
Wladimir
ivan-tzarevich
Erokhin
A.S.
Оленька
AH
MikeV
Kern
IRO4KA
М. Антонов
salsakid
Климковский
Vasylysk
Andrew
Neytrino
Taurus
Goose
Татьяна Шалимова
Московская Серия Марафонов

ПроБЕГ   ·   КЛБМатч
UniverМАТЧ  <--2015-->  СУПЕРМАТЧ
100 Marathon Club Russia

   Впечатления от соревнования написать здесь   
FAQультатив


Текущее время: 20 июл 2018, 05:05

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: V-UA. ДЕНЬ зимнего максимума
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 00:06 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 21:13
Сообщения: 2
Беговой клуб:
Все бегуны приглашаются к участию в Дне зимнего максимума-2014!

ФОРМУЛА. Участникам предлагается пробежать максимальный за зиму километраж. Свой, личный. Если ты бегаешь по воскресеньям по 12 км, пробеги 13 – требование выполнено. Все могут участвовать. Просто не всем самоуважение позволяет напрягаться в кем-то определенное время. Участие - дело добровольное.
ДАТА. Первое воскресенье после 22 января. С Днем соборности Украины просто совпадение. Чаще всего (как и в этом году) совпадает с марафоном по Дороге жизни, что позволяет увеличить число иногородних участников (если они захотят поддерживать идею зимнего максимума).
ТРАССА. Этот путь показал мне Саша Сабельников. Бегали 1-2 раза в году. Затем (с 1997) стал базой для январского пробега. Полная дистанция – круг через Пятихатки, Черкасскую Лозовую, Дергачи до спорткомплекса Каразинский. 35 километров (раньше был вариант 37). Несколько подъемов. После финиша ощущения, как после марафона.
ПОГОДА. Старт состоится при любой погоде. В дождь, метель, мороз.
ДУХ. Главное для меня в этом пробеге – испытание не тела, а духа. Выходя на старт, ты должен быть уверенным в своем финише. Деньги в кармане на аварийный подъезд (а затем и мобильник) – свидетельство неуверенности.
Когда нет запаса сил, к полному прохождению дистанции готовишься с первых шагов.
По ул. Отакара Яроша до комплекса – 1 км, а через ул. Новгородскую – плюс 2 км с километровым подъемом. Искус!
ГРУППА. Бежать большой и сложный пробег лучше группой. НО: при большом количестве участников трудно достичь одинаковых скоростей. Всем легче бежать в своем темпе. Поэтому удерживать группу требует больших затрат физических и моральных сил. Можно (не очень долго) сдерживать от убегания вперед орлов, а что сделаешь с теми, кто не готов или переоценил свои силы?! Вряд ли следует выходить на круг, если не готов долго поддерживать темп хуже 5.30. ( Я, учитывая мои нынешние кондиции, собираюсь стартовать, но на круг не пойду).
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ. После многих лет автономного пробега Миша Шакута и Саша Тютиков вызвались оказывать автомобильную поддержку. Спасибо ребятам за это! Во всяком случае, два человека прошли полный круг (а без страховки они бы не стартовали).
Теперь организовано так, что с 20 км и дальше по необходимости можно подсаживаться в машину. И с питанием на трассе – без проблем. Да, появились лишние искушения, но и возможность использовать все свои силы на сегодняшний день (28 км, так 28).
УДАРИМ ПРОБЕГОМ ПО БЕЗДОРОЖЬЮ И СЛАБОХАРАКТЕРНОСТИ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: V-UA. ДЕНЬ зимнего максимума
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 21:29 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 21:09
Сообщения: 37
Беговой клуб:
Фотографии со вчерашнего пробега:
http://vk.com/album-64246577_185466299


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB