Положение о Воинском марш-броске

Бег с рюкзаком (backpack running).

Проводится 23 февраля 2015 года (понедельник) утром в 10:00 на востоке Москвы в районе Гольяново со стороны парка Лосиный остров.

Старт в 10 часов 00 минут.

Выдача номеров, раздевалка, взвешивание рюкзаков с 08 ч 30 мин до 09 ч 50 мин.

Дистанция в один круг длины ~ 30-35 км
Предварительная схема круга: https://docs.google.com/file/d/0B_ZkQ1- ... NGcjg/edit
Контрольное время 8 часов 00 минут.

Регистрация в соответствии с правилами сайта 3sport.org:
Стартовый взнос 1000 руб, если на месте старта 1500 руб.

Последний день регистрации 17 февраля 2015 года (вторник) до 23:59.

Покрытие трассы смешанная: тропы и дороги покрытые снегом различной степени утоптанности.

Допускаются только совершеннолетние (18 лет и старше) мужчины.

Победитель определяется только в абсолюте, и только один, и он получит дополнительный приз, кубок и звание самый здоровенный кабанище.
Отдельная процедура награждения не проводится, призовые отсутствуют, вручение медалей финишёра совершается по мере прихода на финиш.

Мероприятие в Facebook: https://www.facebook.com/events/346632628852381/

Как добраться:
Место старта/финиша у Бабаевского пруда, слева от входа в Гольяновское кладбище, это также ориентир, куда доехать или на автомобиле или на автобусе от метро "Щёлковская", там же находится платная стоянка и бесплатная стоянка для автомобилей.
Для навигаторов используйте адрес: город Москва, улица Курганская, дом 9, строение 1. На станции метро "Щёлковская" выход из первого вагона направо, потом налево; далее автобус №257 до остановки «Кладбище».

Груз должен быть в рюкзаке. Вес груза 16 кг. Каждый участник приходит со своим грузом.
С рюкзаком, потомучто соревнования носят прикладной характер, и это основной способ переноски грузов в природных условиях.

Рюкзак взвешивается перед стартом (может быть опломбирован), и сразу после финиша, возможна 1-2 промежуточная контрольные точки.

Всё питание и питье необходимое для совершения марш-броска участник несёт на себе, потомучто в естественных условиях окружающей среды, никаких пунктов питания нет, то есть это будет дополнительный вес к нормативным 16 кг.

Любопытства ради будет собираться статистика среди участников: их вес, модель рюкзака и факт использования палок.

При регистрации необходимо указать собственный вес, также возможно дополнительное взвешивание непосредственно перед стартом.

Треккинговые палки разрешены, но об их использовании участнику необходимо указать при регистрации. В протоколе будет отдельный столбец с указанием палками/без палок.

Также, крайне желательно указать наименование и модель рюкзака.

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

В эту пятницу 16 января 2015 года с 19:30 до 21:00 пройдёт встреча-семинар-обсуждение, на которой обговорим:
1) рюкзак. Какой и почему, возможные варианты.
Тут я принесу свои. Один Мамутовский, один Саломоновский, Два Норфэйса, Один МДСовский. Пощупаем, увидим отличия. Научимся определять достоинства и недостатки разных рюкзаков. Обязательно ПРИНОСИТЕ СВОИ рюкзаки. Разберём их.
2) Треккинговые палки. С ними или без.
3) Какой груз использовать и почему, и как его распределять. Возможные варианты: свинцовая дробь, сахар, песок, подручные материалы.
4) Особенности техники бега/ходьбы с грузом.
5) Прочее.
Формат будет не лекция, я вот вышел вперёд один и рассказываю, будет коллективный обмен опытом, мыслями, идеями и предположениями по очереди, то есть как бы семинар.
Также берите гроши, будем покупать рюкзаки и палки кому надо.
Допускаются только участники Марш-броска, без просто любопытствующих посидеть за компанию погреться.
МЕСТО: Магазин Альпиндустрия на ст.м. Измайловская:
http://alpindustria.ru/shop/center/

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

Большое количество роликов и текста как поляки бегают свой Полумарафон Командос. У них 21,1 км и 10 кг груз, 3 круга по 7 км, на каждом круге пункт питания. Но у ближе к военному, обязательно наличие штатной армейской формы, поскольку проводящая организация Военная Академия. Тоже зимой бегают. В общем можно посмотреть ролики по ссылке

http://polmaratonkomandosa.wat.edu.pl/zdjecia.html

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

Еще образцы
http://polska-zbrojna.pl/home/articlesh ... -Komandosa

_________________
Segnities robvr frangit longa ocia nervos

Служивых с праздником

Международные армейские игры разведчиков в Новосибирске в августе 2016.
(в окрестностях этого полигона иногда доводится бегать и очень часто крутить педали).
В общем, прикольно....

_________________
PB :3000m - 8.56,0 ;
20 km - 1:04.50 ;
42km195 m - 2:33. 45 ;
50 km - 3:10.08

_________________
PB :3000m - 8.56,0 ;
20 km - 1:04.50 ;
42km195 m - 2:33. 45 ;
50 km - 3:10.08