Что-то не нашел здесь такой темы, а почему бы ее и и не завести?
Уфф, всего 8 раз прямым хватом.

Ну, пусть будет...
Хотя перекликается с темой "Нормативы здорового человека":
viewtopic.php?f=11&t=707&start=25

Также в своё время на ресурсе-предшественнике
был проведён коллективный мозговой штурм проблемы
и она была протёрта, разве что без сахара :
"Силовой штурм"
http://maraforum.borda.ru/?1-20-0-00000566-000-40-0

_________________
PB :3000m - 8.56,0 ;
20 km - 1:04.50 ;
42km195 m - 2:33. 45 ;
50 km - 3:10.08